Если вас заинтересовала скандинавская ходьба, то позвольте дать вам небольшой совет: главное — правильно подобрать палки для скандинавской ходьбы. Они должны быть по размеру, в противном случае могут стать причиной ухудшения осанки. Скандинавская ходьба хороша тем, что разгружает суставы, но неправильно подобранные палки напрочь убирают этот эффект, могут стать причиной возникновения боли в коленях или спине. Вычисляя подходящую длину палок, необходимо рост их потенциального пользователя умножить на коэффициент ноль целых шестьдесят восемь сотых. То есть, если ваш рост один метр пятьдесят сантиметров, то вам подойдут метровые палки. А при росте один метр восемьдесят сантиметров палки должны быть один метр двадцать сантиметров. Если купить телескопические палки, то вы точно не ошибетесь с их длиной, правильно подстроив под себя. Кроме того, телескопическими палками могут пользоваться несколько человек, изменяя их длину. У палок с фиксированной длинной тоже есть свои преимущества — они дешевле и крепче.

Отзывы о скандинавской ходьбе людей, непосредственно ею занимающихся:

- Анна Сергеевна, 57 лет: «Несмотря на свой немолодой возраст, а скорее — вопреки ему, я стараюсь оставаться в хорошей физической форме. Для этого я побольше двигаюсь, стараюсь чаще бывать на свежем воздухе. Скандинавская ходьба мне нравиться особенно»

- Алина, 30 лет: «Скандинавской ходьбой я занималась для того, чтобы похудеть. У меня получилось! Минус 10 кг!»

- Сергей, 45 лет: «Скандинавская ходьба помогла мне восстановиться после травмы. Начав заниматься ею в сложный для себя период, с удовольствием хожу с палками до сих пор, хотя полностью выздоровел»